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如何处理比赛中的肌肉酸痛和抽筋?

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赛康(深圳)大数据科技有限公司2023-12-08

加强训练前的热身,包括动态伸展和肌肉。在比赛中适时做拉伸或按摩,缓解肌肉的紧张和酸痛感。补充适量的电解质和水分,以防止肌肉抽筋发生。

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简介:专注于体育赛事策划运营执行、数据采集存储分析挖掘、赛事服务、赛事企划全域用户运营,秉持“顾客至上诚信
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